今日からできる夏バテ解消!夏バテの症状・原因・解消の方法の秘訣は?
夏の朝、ご飯が全く食べられなくなり毎朝コーラを飲んでいた、不健康な中学生だった私ですが、現在は、薬膳の知恵を活かしながら、夏も健やかに過ごそうとつとめています。 でも、ついつい暑さにまかせて不摂生をしてしまう夏・・・その…
夏の朝、ご飯が全く食べられなくなり毎朝コーラを飲んでいた、不健康な中学生だった私ですが、現在は、薬膳の知恵を活かしながら、夏も健やかに過ごそうとつとめています。 でも、ついつい暑さにまかせて不摂生をしてしまう夏・・・その…
デトックスしたい!ダイエットしたい!という方も多いのではないでしょうか? ファスティングダイエットの一つの方法として人気なのが、コールドプレスジュースを使って行う「ジュースクレンズ」ですよね。 *関連記事:半日から出来る…
前日に食べ過ぎたときや、お肉ばかり続いた時は、フレッシュな野菜をたっぷり摂りたくなりますよね。 かといって、一人暮らしだったりすると、たくさんの種類のお野菜を買っても、気がつけば冷蔵庫でお野菜が悲しい姿になっていたりする…
「生薬」「漢方」って聞くと、「薬」のイメージがどうしてもしてしまいますよね。 でも、「クコの実(ゴジベリー)」や「トウモロコシのひげ」だったり、割と食事や飲み物のように取り入れられる生薬もあるんですよね。 今回は、肌トラ…
暑い夏でもエアコンがきつくて冷えたり、汗や雨でカラダが冷えたり、さらに生理中は、お腹が冷えるってこともありますよね。 さらに、女性は陰陽でいうと陰に属すことから、男性と比べると冷えやすいという体質だったりし…
このブログでも紹介していますが、「グルテンフリー」は、もう多く知られていますよね。 今さら聞けない!グルテンフリーとは?どんな食材・食品がある?効果とメリットは? 最近は、グルテンに不耐性やアレルギーのある人以外は、グル…
現代女性のお悩みベスト10に入る「便秘」。 女性だけでなく男性でも悩んでいる人も多いと聞きますよね。 出ない辛さに加えて、キリキリと激痛を伴う腹痛や腰痛、ひどい場合は吐き気までするって人もいると聞きます。 即効性を求める…
英語では、主に”Keto Diet”と呼ばれている「ケトジェニックダイエット(ケトン食ダイエット)」は、ITの聖地としても知られるシリコンバレーでも火がつき、キム・ガーダシアンやハル・ベリーなどのセレブも取り組んでいるダ…
きっと、あなたも子どもの頃は欠かさず飲んでいたのではないでしょうか? それは「牛乳」のこと。 かつて「牛乳は必ず飲もう!」という時代がありました。 でも、昨今は、その時代よりも牛乳がカラダにもたらすメリットを聞く機会は減…
「体の内側からキレイになりたい!」という美意識の高い女性たちが喜んでもらいたくて、女子会にもランチにもおすすめの東京の薬膳料理レストランを選んでみました。 そのおしゃれな雰囲気は女子会にもピッタリ。 また、ランチ利用にも…