ハトムギ　アイキャッチ

2018.06.16 薬膳食材紹介(古今東西スーパーフード）

肌トラブル･むくみ･胃腸の不調に「ハトムギ（ヨクイニン）」効能･レシピ･副作用をご紹介♪

「生薬」「漢方」って聞くと、「薬」のイメージがどうしてもしてしまいますよね。 でも、「クコの実（ゴジベリー）」や「トウモロコシのひげ」だったり、割と食事や飲み物のように取り入れられる生薬もあるんですよね。 今回は、肌トラ…
レクチンフリーアイキャッチ

2018.05.27 ダイエット

「レクチンフリー」次のグルテンフリーと言われる理由･ダイエットと美容･健康の効果とは？

このブログでも紹介していますが、「グルテンフリー」は、もう多く知られていますよね。 今さら聞けない！グルテンフリーとは？どんな食材･食品がある？効果とメリットは？ 最近は、グルテンに不耐性やアレルギーのある人以外は、グル…
トイレのサインの画像

2018.05.13 気軽に体質改善

「本気で便秘を解消したい！」体質改善に試してほしい12の食べ物･ツボ･マッサージ･漢方

現代女性のお悩みベスト１０に入る「便秘」。 女性だけでなく男性でも悩んでいる人も多いと聞きますよね。 出ない辛さに加えて、キリキリと激痛を伴う腹痛や腰痛、ひどい場合は吐き気までするって人もいると聞きます。 即効性を求める…
アイキャッチ ミルク

2018.02.26 「キレイ」を育てる食

ミルクは牛乳だけじゃない！自家製アーモンドミルクの作り方・レシピ・植物ミルクの効果・効能は？

きっと、あなたも子どもの頃は欠かさず飲んでいたのではないでしょうか? それは「牛乳」のこと。 かつて「牛乳は必ず飲もう！」という時代がありました。 でも、昨今は、その時代よりも牛乳がカラダにもたらすメリットを聞く機会は減…