TAG 体質改善

サラダも主食になる!テイクアウトもできる東京のサラダ専門店10選

サラダイメージ

前日に食べ過ぎたときや、お肉ばかり続いた時は、フレッシュな野菜をたっぷり摂りたくなりますよね。 かといって、一人暮らしだったりすると、たくさんの種類のお野菜を買っても、気がつけば冷蔵庫でお野菜が悲しい姿になっていたりする…

肌トラブル・むくみ・胃腸の不調に「ハトムギ(ヨクイニン)」効能・レシピ・副作用をご紹介♪

ハトムギ アイキャッチ

「生薬」「漢方」って聞くと、「薬」のイメージがどうしてもしてしまいますよね。 でも、「クコの実(ゴジベリー)」や「トウモロコシのひげ」だったり、割と食事や飲み物のように取り入れられる生薬もあるんですよね。 今回は、肌トラ…

「レクチンフリー」次のグルテンフリーと言われる理由・ダイエットと美容・健康の効果とは?

レクチンフリーアイキャッチ

このブログでも紹介していますが、「グルテンフリー」は、もう多く知られていますよね。 今さら聞けない!グルテンフリーとは?どんな食材・食品がある?効果とメリットは? 最近は、グルテンに不耐性やアレルギーのある人以外は、グル…

「本気で便秘を解消したい!」体質改善に試してほしい12の食べ物・ツボ・マッサージ・漢方

トイレのサインの画像

現代女性のお悩みベスト10に入る「便秘」。 女性だけでなく男性でも悩んでいる人も多いと聞きますよね。 出ない辛さに加えて、キリキリと激痛を伴う腹痛や腰痛、ひどい場合は吐き気までするって人もいると聞きます。 即効性を求める…

ミルクは牛乳だけじゃない!自家製アーモンドミルクの作り方・レシピ・植物ミルクの効果・効能は?

アイキャッチ ミルク

きっと、あなたも子どもの頃は欠かさず飲んでいたのではないでしょうか? それは「牛乳」のこと。 かつて「牛乳は必ず飲もう!」という時代がありました。 でも、昨今は、その時代よりも牛乳がカラダにもたらすメリットを聞く機会は減…

秋の薬膳レシピでカラダの内側から体質改善!のど・はなのトラブル・カサカサ肌・便秘対策も♪

秋を楽しむ女性

秋は空もカラッと晴れて心地も良い反面、夕方になるともの寂しさも感じたりしますよね。(私だけ??) そんなセンチメンタルな秋に気をつけたいのは、乾燥。 肌の乾燥は気付きやすいと思うのですが、その肌の乾燥も原因は「肺」の乾燥…