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肌トラブル・むくみ・胃腸の不調に「ハトムギ(ヨクイニン)」効能・レシピ・副作用をご紹介♪

ハトムギ アイキャッチ

「生薬」「漢方」って聞くと、「薬」のイメージがどうしてもしてしまいますよね。 でも、「クコの実(ゴジベリー)」や「トウモロコシのひげ」だったり、割と食事や飲み物のように取り入れられる生薬もあるんですよね。 今回は、肌トラ…

【東洋医学のキホン】カラダを温める食べ物リスト

温め食材アイキャッチ

  暑い夏でもエアコンがきつくて冷えたり、汗や雨でカラダが冷えたり、さらに生理中は、お腹が冷えるってこともありますよね。 さらに、女性は陰陽でいうと陰に属すことから、男性と比べると冷えやすいという体質だったりし…

アンチエイジングに!「活性酸素」を抑える抗酸化作用のある食べ物をご紹介

若々しくいる

あなたも”抗酸化作用”という言葉は聞いたことがあるのではないでしょうか? 私が初めてこの言葉を意識したのは、7年ほど前にフィトテラピー(植物療法)の体験コースを受講したときでした。 そのスクールの先生がおっしゃった「すべ…

マヌカハニーは普通のはちみつとどこが違う?UMFとMGOとは?

マヌカハニーは、ニュージーランドで生産されている特別なはちみつであることは、よく知られていますよね。 最近ですと、成城石井やカルディコーヒーファームやコンビニでも、のど飴が売っていたりして、人気の高さをうかがえます。 ま…